Et vältida vaimset ja füüsilist kurnatust, tuleb toidulauale lisada tooteid, mis tõstavad töövõimet. Üks sellistest toodetest on tavaline kanamuna.
Need sisaldavad valku, orgaanilisi happeid ning muljet avaldavat vitamiinide ja mineraalide kompleksi.
Eriti vitamiinid B2, B6 ja B12 parandavad mälu ja toetavad tervislikku ning sügavat und. Kuid kõige olulisem on see, et munakollases sisaldub suur kogus koliini.
See väärtuslik aine osaleb aju neuronühenduste moodustamises. Ilma selleta ei saa aju täisvõimsusel töötada.
Õpingute ajal on kasulik süüa iga päev üks keedetud muna. Omlett juustu ja rohelistega või võileib pošeeritud munaga annab samuti organismile soovitud kasu.